Nawodnienie: Ogórek składa się w 96% z wody, co przyczynia się do ogólnego nawodnienia organizmu, w tym tkanek oczu. Prawidłowe nawodnienie jest niezbędne, aby zapobiegać wysuszaniu się oczu i zachować wyraźne, zdrowe widzenie.
Witamina C: Ten przeciwutleniacz jest niezbędny do ochrony oczu przed uszkodzeniami wywołanymi promieniowaniem ultrafioletowym i zanieczyszczeniami środowiska. Spożywanie produktów bogatych w witaminę C pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób zwyrodnieniowych oczu, np. zaćmy.
Beta-karoten: Ogórek zawiera również beta-karoten, który organizm przekształca w witaminę A. Witamina ta jest kluczowa dla dobrego widzenia nocnego i zapobiegania problemom takim jak zwyrodnienie plamki żółtej.
Przepis na napój ogórkowy poprawiający wzrok
Aby w pełni skorzystać z dobrodziejstw ogórka, możesz przygotować pyszny, naturalny napój, który korzystnie wpłynie na zdrowie oczu. Oto szybki i łatwy przepi
Składniki:
1 duży ogórek
1 cytryna
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
2 szklanki wody lub wody kokosowej
Instrukcje:
