Dokładnie umyj ogórki i obierz je, jeśli nie są ekologiczne, aby zmniejszyć ryzyko narażenia na pestycydy.
Pokrój ogórka na kawałki i dodaj do blendera.
Dodaj sok z jednej cytryny i dwie szklanki wody lub wody kokosowej.
Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Jeśli wolisz gładszą konsystencję, przecedź napój przez drobne sitko.
Jeśli chcesz, możesz dosłodzić łyżeczką miodu.
Przechowuj napój w lodówce i spożywaj go na zimno.
Dodatkowe wskazówki:
Regularność: Pij ten preparat codziennie, aby zauważyć jego korzystny wpływ na wzrok.
Zrównoważona dieta: Uzupełnij ten napój produktami bogatymi w kwasy omega-3, cynk i luteinę.
Ochrona oczu: Noś okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy przed promieniowaniem UV.
Choć napój ten jest zdrowym suplementem, w przypadku problemów ze wzrokiem zaleca się konsultację ze specjalistą.
