⚠️ Skutki uboczne – zwłaszcza na początku:
1. 🤯 Bóle głowy i „mgła mózgowa”
Organizm może reagować jak na odstawienie uzależniającej substancji – zwłaszcza jeśli wcześniej spożywano dużo cukru.
2. 😠 Drażliwość i wahania nastroju
Początkowo możliwe są uczucia rozdrażnienia, smutku lub niepokoju.
3. 🍩 Silne zachcianki
Zwłaszcza w pierwszym tygodniu mogą wystąpić silne pragnienia na słodycze.
4. 💤 Zmęczenie
Organizm musi nauczyć się korzystać z alternatywnych źródeł energii, np. tłuszczów.
5. 💧 Objawy detoksykacji
Takie jak potliwość, trądzik, wzdęcia – to przejściowe skutki oczyszczania organizmu.
🛡️ Jak złagodzić objawy odstawienia cukru?
