🛡️ Jak złagodzić objawy odstawienia cukru?
💧 Pij dużo wody – pomaga wypłukać toksyny
🍎 Jedz więcej błonnika (warzywa, owoce niskocukrowe)
🥑 Sięgaj po zdrowe tłuszcze (awokado, oliwa)
🥜 Jedz białko – pomaga utrzymać sytość
😴 Dbaj o sen i odpoczynek
📝 Podsumowanie:
Eliminacja cukru to mocny krok w stronę zdrowia, który przynosi:
✔️ więcej energii,
✔️ lepszy sen,
✔️ mniej zachcianek,
✔️ piękniejszą cerę
✔️ i szansę na długowieczność.
Ale pierwsze dni mogą być trudne — warto się na to przygotować i być wyrozumiałym dla siebie. 🍃
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
