-
1 łyżeczka kurkumy (najlepiej z dodatkiem świeżo zmielonego pieprzu)
-
1 łyżeczka cynamonu
-
1 łyżka miodu (można zastąpić syropem z agawy lub daktylowym dla wersji wegańskiej)
-
1 łyżka octu jabłkowego (naturalnego, niefiltrowanego)
-
Sok z połowy cytryny
-
1 szklanka ciepłej wody (ale nie wrzątku!)
🥄 Sposób przygotowania:
-
Do szklanki ciepłej wody dodaj kurkumę, cynamon i ocet jabłkowy.
-
Wymieszaj dokładnie, aż składniki się rozpuszczą.
-
Dodaj sok z cytryny i miód.
-
Pij codziennie rano na czczo przez co najmniej 5 dni.
💡 Dlaczego to działa?
-
Kurkuma to potężny naturalny środek przeciwzapalny – zawiera kurkuminę, która pomaga zmniejszyć obrzęki i ból.
-
Cynamon wspomaga krążenie krwi i ma działanie rozgrzewające.
-
Ocet jabłkowy działa alkalizująco i wspomaga usuwanie toksyn z organizmu.
-
Cytryna dostarcza witaminy C, która wspiera produkcję kolagenu w stawach.
-
Miód działa przeciwbakteryjnie i łagodząco na organizm.
