Czy budzisz się między 23:00 a 1:00 w nocy? Jesteś zawiedziony
Jeżeli masz zwyczaj budzenia się między 23:00 a 1:00 w nocy, oznacza to, że w twoim życiu pojawiło się wiele rozczarowań. Otworzyłeś swoje serce i zaufałeś komuś, a on cię oszukał. Chociaż podjąłeś decyzję o zamknięciu rozdziału w życiu, trudno ci jest uwolnić się od przeszłości. W rzeczywistości rana ta jest głęboko zakorzeniona w Tobie i nie pozwala Ci iść naprzód. Aby dać swojemu ciału odpoczynek, na jaki zasługuje, wyrażaj swoje emocje. Możesz zapisać swoje przemyślenia w dzienniku lub zwierzyć się komuś, komu ufasz.
Czy budzisz się między 1 a 3 nad ranem? Jesteś zły
Budzenie się między 1 a 3 nad ranem oznacza, że masz w sobie nadmiar złości, który zakłóca twój sen. Niepowodzenia, niedomówienia, a nawet porażki mogły być przyczyną tak intensywnych emocji. Ale zamiast zastanowić się nad sobą, postanowiłeś z tym żyć. Niestety, aby odzyskać jakość snu, musisz zrozumieć, co mogło być przyczyną tej złości. Możesz również wykonywać ćwiczenia oddechowe mięśniami brzucha, które pomogą Ci zasnąć.
