Szyja i dekolt zasługują na taką samą uwagę jak twarz. Nanieś krem na dzień i na noc na podstawę szyi, nie pocierając, lecz zawsze masując od dołu do góry, aby wesprzeć tkanki, nie uszkadzając ich.
Słońce: Twój najlepszy przyjaciel… lub najgorszy wróg
Jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się jest powszechnie znana substancja: słońce. Promienie UV zmieniają strukturę skóry, powodują zmarszczki i sprzyjają pojawianiu się plam pigmentacyjnych. Niezależnie od tego, czy jesteś w mieście, czy na plaży, stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o faktorze ochrony (SPF) nie mniejszym niż 30 , nawet zimą.
Aby uzyskać jednolity koloryt skóry, należy unikać długotrwałego przebywania na słońcu między godziną 12:00 a 16:00 i nosić kapelusz z szerokim rondem, wychodząc na zewnątrz.
Dodaj sobie trochę młodości
Sekret promiennej skóry nie kryje się wyłącznie w słoiczkach z kremem. Odzwierciedla to również potrawa. Antyoksydanty zawarte w jagodach, marchwi, szpinaku, awokado i zielonej herbacie zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się komórek.
Warto również rozważyć kwasy omega-3 ( olej lniany, tłuste ryby, nasiona chia ), które doskonale wpływają na elastyczność skóry, a także cynk, który wspomaga regenerację. Jogurt naturalny
