To nie jest tylko kwestia częstotliwości. Nawet sposób, w jaki bierzesz prysznic, wpływa na komfort Twojej skóry.
Wybieraj letnią wodę: zbyt gorąca niszczy ochronny film hydrolipidowy skóry.
Stosuj produkty bezzapachowe: delikatniejsze, mniej drażniące.
Nanieś pianę tylko na niezbędne miejsca: pachy, pachwiny, stopy i ewentualnie twarz. Resztę ciała można po prostu spłukać czystą wodą.
Ogranicz czas trwania: efektywny prysznic nie powinien trwać dłużej niż dziesięć minut.
Metoda „Trzech Stref”: prosta i skuteczna
Według kanadyjskiej dermatolog dr Sandy Skotnicki, nie trzeba myć całego ciała po każdym prysznicu. Zaleca ona ukierunkowaną rutynę: „myj tylko pachy, pachwiny i stopy ”. To wystarczy, aby zachować higienę bez ryzyka uszkodzenia skóry.
Bonus: Trik z zimnym prysznicem, który doda Twojemu ciału energii
Chcesz dodać sobie trochę energii z rana? Zakończenie prysznica trzydziestosekundowym polewaniem zimną wodą może pobudzić krążenie krwi, wzmocnić układ odpornościowy, a nawet poprawić nastrój. Ale bądź ostrożny: unikaj tej metody przed pójściem spać, ponieważ może ona zakłócić Twój sen.
Wniosek: słuchaj swojego ciała
Nie ma jednej, uniwersalnej reguły, jeśli chodzi o branie prysznica. Prawidłowa częstotliwość to taka, która szanuje Twoją skórę, Twój styl życia i Twój osobisty komfort. Najważniejsze? Wprowadź rutynę, która poprawia Twoje samopoczucie i dba o Twoją skórę.
