Składniki:
Łyżeczka płatków owsianych.
Pół łyżki proszku owsianego.
Dwa litry wody.
Sposób przygotowania i stosowania:
Jednym ze sposobów jest namoczenie płatków owsianych w wodzie i odcedzenie ich następnego dnia. Następnie dodaj płatki owsiane, wodę i cynamon do blendera i miksuj, aż uzyskasz gładką pastę.
Jeśli chcesz, możesz dodać do mieszanki łyżeczkę miodu, aby była nieco słodsza. Mieszankę należy przechowywać w szklanym słoju w lodówce. Należy wypijać jedną szklankę tej mieszanki każdego ranka, najlepiej na pusty żołądek. Ta mieszanka sprawi, że poczujesz się syty na dłużej, dzięki czemu szybciej schudniesz, a jednocześnie dostarczysz organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
