Wprowadzenie:
Uczucie puchnięcia nóg, kostek i stóp może być szczególnie uciążliwe, zwłaszcza w upalne dni lub po długim dniu spędzonym na nogach. Naturalnym i skutecznym sposobem na walkę z tym dyskomfortem jest stosowanie herbatki ziołowej o właściwościach drenujących i przeciwzapalnych. W tym artykule ujawniamy prosty przepis na przygotowanie w domu naturalnej herbaty, która pomaga zmniejszyć zatrzymanie wody w organizmie i pobudza krążenie.
Składniki:
1 łyżeczka suszonych liści mniszka lekarskiego
1 łyżeczka startego świeżego korzenia imbiru
1 łyżeczka suszonych liści pokrzywy
1 łyżeczka nasion kopru włoskiego
Sok z połowy cytryny (opcjonalnie)
300 ml wody
Miód (opcjonalnie, do słodzenia)
Przygotowanie:
Zagotuj wodę w małym rondelku.
Do wrzącej wody dodaj wszystkie zioła i imbir.
Przykryj i odstaw na 8–10 minut do zaparzenia.
Przecedź herbatę przez sitko.
Dodaj sok z cytryny i, jeśli chcesz, łyżeczkę miodu.
Dobrze wymieszaj i pij na ciepło lub gorąco.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Pij tę herbatę ziołową raz lub dwa razy dziennie, najlepiej rano i po południu.
Można przechowywać w lodówce do 24 godzin. Aby uzyskać maksymalne korzyści, przed spożyciem należy go lekko podgrzać.
Pij powoli, siedząc i trzymając nogi uniesione do góry, aby przyspieszyć efekt osuszania.
Warianty:
