Wartości odżywcze (na porcję)
- Kalorie : ~300 kcal
- Białko : 9 g
- Węglowodany : 24g
- Tłuszcz : 18 g
- Błonnik : 4g
Składowanie
- Przechowywać w lodówce: Przechowywać w szczelnym pojemniku do 3 dni
- Zamrażarka: Zamrozić w pojedynczych porcjach na okres do 1 miesiąca; przed podaniem rozmrozić w lodówce
Dlaczego pokochasz ten przepis
- Orzeźwiający i kremowy : Jogurt i twaróg tworzą lekką i kremową konsystencję.
- Naturalnie słodzone : Suszone owoce dodają słodyczy bez dodatku cukru.
- Wysoka zawartość białka : idealna przekąska po treningu lub lekki posiłek
- Łatwe przygotowanie : proste kroki z łatwo dostępnymi składnikami
- Możliwość dostosowania : dostosuj słodkość, orzechy i owoce do swoich preferencji
Wniosek
Ten kremowy deser z żelatyną i owocami to uniwersalny i orzeźwiający przysmak, bogaty w naturalną słodycz i składniki odżywcze. Połączenie suszonych owoców, orzechów i kremowego serka wiejskiego tworzy zbilansowany i sycący deser, idealny na każdą porę dnia. Ten deser stanie się obowiązkowym przepisem na zdrową, szybką i smaczną przekąskę!
Często zadawane pytania
- Czy mogę użyć świeżych owoców zamiast suszonych?
Tak, świeże jagody lub pokrojone owoce, takie jak mango lub kiwi, sprawdzą się. - Czy istnieje alternatywa dla żelatyny?
Agar-agar może być stosowany jako alternatywa wegetariańska; w celu uzyskania informacji o równoważnych ilościach należy postępować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. - Czy mogę użyć innej foremki zamiast tekturowej?
Oczywiście! Forma do pieczenia chleba lub inna foremka pokryta folią spożywczą spełni swoje zadanie. - Jak mogę osłodzić mieszankę bez dodatku cukru?
Możesz dodać do mieszanki odrobinę miodu lub syropu klonowego. - Czy mogę przygotować ten deser wcześniej?
Tak, ten deser doskonale nadaje się do przygotowania wcześniej i można go przechowywać w lodówce do trzech dni.
