Dodaj łyżeczkę zmielonej kawy do soku z cytryny.
Zalej ciepłą wodą i dobrze wymieszaj.
Odstawić na kilka minut przed wypiciem.
Kiedy spożywać?
Pij tę mieszankę najlepiej rano na pusty żołądek lub gdy poczujesz ból. Efekty jego działania są odczuwalne szybko i utrzymują się przez cały dzień.
Zmaksymalizuj korzyści płynące z tego naturalnego środka
Aby wzmocnić działanie cytryny i kawy w walce z bólem stawów i mięśni, zastosuj poniższe uzupełniające się nawyki:
Pij wystarczającą ilość wody: Nawodnienie jest niezbędne do smarowania stawów.
Stosuj dietę przeciwzapalną: skup się na jagodach, zielonych warzywach, kurkumie i kwasach omega-3.
Wykonuj łagodne ćwiczenia: pływanie, joga lub rozciąganie pomogą zapobiec sztywności.
Zastosuj ciepło: Ciepły kompres na bolące miejsca pomaga rozluźnić mięśnie.
Środki ostrożności i przeciwwskazania
Mimo że jest to środek naturalny, nie jest on odpowiedni dla każdego.
Wrażliwość na kofeinę: Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę, ogranicz ilość wypijanej kawy lub pij ją rano.
Podrażnienie żołądka: połączenie kawy i cytryny może być dla niektórych osób zbyt kwaśne. W takim przypadku należy spożywać go po posiłku.
Konkretne problemy zdrowotne: Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub problemy ze zdrowiem, skonsultuj się z lekarzem, zanim włączysz ten środek do swojej codziennej rutyny.
Prosty gest dla naturalnego dobrego samopoczucia
Dlaczego mamy polegać wyłącznie na lekach, skoro natura oferuje skuteczne rozwiązania? Mieszanka kawy z cytryną to prosty, szybki w przygotowaniu i ekonomiczny sposób na ukojenie bólu i poprawę codziennego samopoczucia.
Wypróbuj już dziś i ciesz się naturalną ulgą!
