Zagotuj wodę w rondlu.
Dodaj tymianek, zdejmij z ognia i pozostaw do zaparzenia na 5-7 minut.
Przecedź napar do kubka.
Można dosłodzić miodem i dodać cząstkę cytryny, jeśli chcesz.

Instrukcja użycia:

Pij ciepłą herbatę raz lub dwa razy dziennie, aby złagodzić objawy ze strony układu oddechowego i poprawić trawienie.

Przepis 2: Olejek do masażu z tymiankiem na ból mięśni

Składniki:

3 łyżki oliwy lub oleju kokosowego.
10 kropli olejku eterycznego tymiankowego.
1 łyżeczka rozgniecionego suszonego tymianku (opcjonalnie).

Przygotowanie:

Wymieszaj oliwę z oliwek lub olej kokosowy z olejkiem eterycznym tymiankowym.
Jeśli chcesz, możesz dodać posiekany suszony tymianek, aby wzmocnić efekt.
Przelej mieszankę do ciemnego słoika i przechowuj w chłodnym miejscu.
Sposób użycia:
Nanieś olejek na obolałe mięśnie, wykonując okrężne ruchy, raz dziennie lub w razie potrzeby.

Dodatkowe wskazówki dotyczące stosowania tymianku

Zalecany czas trwania: Pij herbatkę tymiankową przez tydzień w celu złagodzenia konkretnych objawów, nie przekraczając jednak 3 filiżanek dziennie. Olejek do masażu należy stosować w razie potrzeby, unikając stosowania na podrażnioną skórę.
Środki ostrożności: Przed użyciem tymianku skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki.