Czy nasiona chia trzeba mielić przed użyciem?
Nie, do puddingu używa się całych nasion. Pod wpływem płynu pęcznieją i tworzą żelową konsystencję.
Czy można użyć mleka krowiego?
Tak, choć mleko roślinne jest częściej wybierane ze względu na delikatniejszy smak i wartości odżywcze.
Jakie korzyści zdrowotne mają jagody i chia?
Jagody to bogate źródło przeciwutleniaczy, wspierających odporność i układ krążenia. Nasiona chia dostarczają kwasów omega-3, błonnika i białka – wspierają trawienie i dają uczucie sytości.
Czy można zabrać pudding do pracy lub szkoły?
Oczywiście! To idealny posiłek „na wynos” – wystarczy przełożyć do słoiczka z zakrętką.
Podsumowanie:
Jagodowy pudding z chia to idealne śniadanie dla zabieganych i dbających o zdrowie. Prosty w przygotowaniu, pełen wartości odżywczych i smakuje jak deser – a przy tym wspiera organizm od środka. Zamiast kolejnej kanapki, sięgnij po ten przepis i rozpocznij dzień od zdrowego wyboru!
