CO KOLOR TWOJEGO MOCZU MÓWI O TWOIM ZDROWIU
Zaskakująco dokładne okno do stanu twojego organizmu
Kolor moczu to coś, na co większość z nas rzadko zwraca uwagę. Tymczasem jest to prosty, darmowy i codzienny wskaźnik zdrowia, który może ujawnić wiele na temat stanu nawodnienia, diety, a czasem także poważniejszych problemów zdrowotnych. Zastanawiasz się, czy wszystko z tobą w porządku? Rzuć okiem… do toalety.
🟡 Słomkowy lub jasnożółty mocz – zdrowo nawodniony organizm
To idealny kolor! Jasnożółty mocz oznacza, że organizm jest dobrze nawodniony, a nerki pracują prawidłowo. Barwa pochodzi od urochromu – pigmentu powstającego przy rozkładzie hemoglobiny.
✅ Co oznacza: wszystko w porządku, kontynuuj zdrowe nawyki.
🟨 Ciemnożółty lub bursztynowy – czas sięgnąć po wodę
Taki kolor świadczy o umiarkowanym odwodnieniu. Organizm stara się zatrzymać wodę, więc mocz staje się bardziej skoncentrowany.
💧 Zrób to: wypij szklankę wody – najlepiej niegazowanej, nie za zimnej.
⚠️ Jeśli ciemna barwa utrzymuje się przez dłuższy czas, mimo picia płynów, skonsultuj się z lekarzem.
🟠 Pomarańczowy mocz – może oznaczać więcej niż tylko odwodnienie
