Zwróć uwagę na kombinację kilku objawów – jeden może być przypadkowy, ale ich zgrupowanie to sygnał ostrzegawczy.
Prowadź dziennik objawów – zapisuj codzienne dolegliwości, zwłaszcza jeśli są nawracające.
Zgłoś się do lekarza – wykonaj badania moczu, krwi i USG nerek, jeśli cokolwiek Cię zaniepokoi.
Wskazówki dotyczące „serwowania i przechowywania” – czyli dbania o zdrowie nerek:
Pij odpowiednią ilość wody (około 1,5–2 litry dziennie).
Unikaj nadmiaru soli i przetworzonej żywności.
Regularnie kontroluj ciśnienie krwi i poziom cukru.
Nie nadużywaj leków przeciwbólowych i suplementów bez konsultacji.
Dbaj o aktywność fizyczną i zrównoważoną dietę.
Warianty (czyli inne czynniki ryzyka):
Cukrzyca typu 2
Nadciśnienie tętnicze
Przewlekłe choroby autoimmunologiczne (np. toczeń)
Palenie papierosów
Długotrwałe odwodnienie
Historia chorób nerek w rodzinie
FAQ:
