Porada dotycząca dobrego samopoczucia
Zjedzenie banana około 30 minut przed snem może także pomóc w zaśnięciu, dzięki zawartości tryptofanu, prekursora melatoniny, hormonu snu.
Jak to często bywa w żywieniu, problemem nie są same owoce, ale pora ich spożycia. Jeśli będziesz słuchać swojego ciała i zmienisz swoje nawyki, banany nadal będą cennym sprzymierzeńcem w dbaniu o codzienne dobre samopoczucie.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
