Serce próbuje nadrobić niedobór tlenu szybszą pracą. Możesz czuć przyspieszone bicie serca, nawet w spoczynku.
5. Zimne dłonie i stopy
Niedokrwienie kończyn z powodu niedoboru czerwonych krwinek może powodować uczucie zimna, nawet w cieplejszym otoczeniu.
6. Bóle głowy i zawroty
Mózg to organ bardzo wrażliwy na niedobór tlenu. Zbyt mała ilość czerwonych krwinek może powodować bóle głowy, zawroty, a nawet trudności z koncentracją.
7. Łamliwe paznokcie i wypadanie włosów
Kiedy organizm ma niedobór żelaza, może przestać „inwestować” w mniej ważne funkcje, jak wzrost włosów czy zdrowie paznokci. Ich pogarszający się stan to jeden z wczesnych sygnałów anemii.
8. Niepokój i drażliwość
Niedobór tlenu wpływa również na funkcjonowanie układu nerwowego. Możesz czuć się nerwowy, niespokojny lub łatwo wpadać w irytację.
9. Problemy z koncentracją i pamięcią
Upośledzony transport tlenu do mózgu może zaburzać procesy myślowe – trudniej się skupić, podejmować decyzje lub zapamiętywać informacje.
10. Nietypowe łaknienie
Niektórzy zmagający się z anemią mają dziwne zachcianki – np. jedzenie lodu, gliny czy kredy. To tzw. pica – objaw mogący wskazywać na niedobory żelaza.
11. Bolesne lub spuchnięte język i usta
Anemia może prowadzić do zapaleń języka (gładki, czerwony, obolały) lub pęknięć w kącikach ust. Te objawy często pojawiają się przy niedoborach witaminy B12 lub żelaza.
12. Osłabiona odporność
Częste infekcje, dłuższy czas regeneracji czy uczucie „ciągłego przeziębienia” mogą być sygnałem, że organizm ma za mało sił obronnych z powodu anemii.
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Jeśli zauważysz u siebie kilka z powyższych objawów – szczególnie przewlekłe zmęczenie, duszność i bladość – warto wykonać podstawowe badanie krwi (morfologię), aby sprawdzić poziom hemoglobiny i czerwonych krwinek. Leczenie anemii zależy od jej przyczyny – najczęściej polega na suplementacji żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego, ale bywa też wynikiem innych chorób wymagających diagnozy.
Wniosek:
Nie lekceważ subtelnych sygnałów, jakie wysyła Ci ciało. Anemia może rozwijać się powoli i bez spektakularnych objawów, ale jej skutki są odczuwalne w całym organizmie. Szybka reakcja to klucz do odzyskania energii i zdrowia.
