1. Umyj liść aloesu i odetnij kolczaste krawędzie
2. Przekrój go na pół i wyjmij **przezroczysty żel** (unikaj żółtego soku — może podrażniać)
3. Dokładnie wypłucz żel pod wodą, aby usunąć gorycz
4. Zmiksuj 2 łyżki żelu z 1 szklanką wody do uzyskania gładkiej konsystencji
5. Dodaj cytrynę lub miód, jeśli chcesz
6. Pij natychmiast na pusty żołądek lub przed posiłkami
—
### **Wskazówki:**
* Zacznij od małych ilości (2–3 razy w tygodniu), aby zobaczyć, jak twoje ciało reaguje
* Używaj **świeżego żelu**, a nie żelu kupionego w sklepie z dodatkami
—
**Kluczem jest konsekwencja.** Regularne picie wody aloesowej może sprawić, że poczujesz się **pełen energii, promienny i odświeżony — od wewnątrz i na zewnątrz!**
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
