Kołatanie serca
Serce, które bije szybciej bez wyraźnego powodu? Gdy przepływ krwi jest zaburzony, serce może reagować nieregularnym biciem. Tego typu kołatanie serca nie zawsze jest poważne, ale należy je monitorować.
-
Dezorientacja i zaburzenia mowy
Nagłe trudności z mówieniem, nieskładne zdania… Objawy te mogą być spowodowane niedostatecznym dopływem krwi do mózgu. To jest znak ostrzegawczy udaru.
Co zrobić, jeśli zauważysz takie objawy?
Nie pozwól, aby te sygnały pozostały niezauważone. Wyrób sobie dobre nawyki, aby utrzymać tętnice w zdrowiu:
-
- Stosuj zrównoważoną dietę: wybieraj produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik i przeciwutleniacze.
- Ćwicz codziennie: wystarczy 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie.
- Unikaj palenia i ogranicz spożycie alkoholu. Oba te czynniki przyspieszają miażdżycę.
- W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem: proste badanie krwi może pomóc ocenić ryzyko chorób układu krążenia.
Wnioskowanie
Dbanie o tętnice zapewnia lepszą jakość życia i pozwala uniknąć poważnych powikłań. Słuchaj swojego ciała, ono do ciebie mówi!
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
